Как низкая самооценка мешает стать счастливым и успешным человеком

На самооценку влияет полученный позитивный и негативный жизненный опыт. Именно от него во многом зависит мнение личности о самой себе. Часто люди даже не догадываются, что низкая самооценка мешает стать успешным человеком и покорять новые вершины. На самом деле, очень важно научиться себя уважать и любить. Без этого добиться успеха едва ли получится.

Основные симптомы

Заниженную самооценку можно назвать одной из наиболее распространённых причин невозможности добиться успеха. Её сопровождают многочисленные симптомы, которые разрушают личность и отравляют её существование. Как выяснили психологи в ходе проводимых исследований, к зависимостям и пагубным пристрастиям больше всего склонны люди, которым бы не помешало поднять самооценку. То же самое можно сказать и о тех, кто страдает от депрессии.

Люди, которые низко себя оценивают

Люди, которые низко себя оценивают, чаще остальных жалуются на жизнь, обвиняют других в своих поражениях, избегают общения, уходят в затворничество и становятся асоциальными. Их не составит труда вывести из себя, так как любое критическое высказывание воспринимается в качестве личного оскорбления. Неуверенная в себе личность боится начинать новые дела, для неё совершение ошибки равносильно концу света. Это приводит к негативному настроению и к нежеланию проявлять инициативу. Низкая самооценка сказывается и на внешнем виде, обычно этот «недуг» выдают:

  • опущенные уголки рта;
  • скованность в движениях;
  • понурый вид;
  • печаль в глазах.
Не хочу в офис: 7 самых прибыльных профессий на удаленке

Также к основным признакам можно отнести повышенную потребность во внимании, неумение отстаивать собственную точку зрения, перфекционизм, склонность во всём соглашаться.

Неуверенные в себе люди обычно предпочитают быть подчинёнными, а не руководителями. Они охотно слушаются и выполняют чужие указания. Из-за низкой самооценки люди разводятся, не могут повысить свой статус, воплотить желания и мечты.

К счастью, существуют разные техники, позволяющие стать увереннее.

Трансформация негативных мыслей в позитивные

Низкая самооценка оказывает негативное воздействие буквально на все сферы жизни. Плохое отношение и отсутствие уважения к себе ухудшают:

  • работоспособность и производительность;
  • личную жизнь;
  • отношения с миром.

Неуверенная в себе личность

Неуверенная в себе личность, скорее всего, убеждена в собственной несостоятельности. Такие люди, как правило, в любой ситуации убеждены заранее, что они провалятся, и у них ничего не получится. Они ощущают, что их не за что любить и они недостойны уважения.

Подобные мысли обычно передаются совершенно неосознанно, однако именно они не позволяют совершать действия, затевать новые проекты. Они ухудшают комфорт и снижают уровень благополучия.

Специалисты рекомендуют отследить наиболее частые и характерные для себя негативные мысли и обязательно записать их в тетрадь. Потом следует для каждой придумать положительную альтернативу и, конечно, зафиксировать на бумаге. Вместо установки «Я для этого не гожусь» можно использовать «У меня всё получится». Каждый раз, когда в голову приходит негативная мысль, её следует остановить и заменить на позитивную. Вначале подобная задача может показаться непростой, однако если практиковать эту технику регулярно, это быстро войдёт в привычку и будет совершаться автоматически.

Почему отказали при устройстве на работу: 7 частых причин

Список достижений и отсутствие сравнений

Люди нередко преувеличивают свои неудачи и обесценивают достижения, хотя на самом деле это непростительная ошибка. Если не хватает уверенности в себе, необходимо составить список собственных заслуг. Следует вспомнить о том, за что в жизни доводилось испытывать наибольшую гордость. Вот несколько примеров:

Получение образования

  • получение образования;
  • обретение желанной должности;
  • отцовство или материнство.

Список необходимо поместить на холодильник или на какое-нибудь другое почётное место. Пускай он ежедневно напоминает о том, что у человека действительно имеются все данные для того, чтобы добиться успеха.

Не желая подпитывать свою заниженную самооценку, нужно перестать сравнивать себя с другими. Исключением являются лишь те случаи, когда сопоставление своих достижений с чужими становится мотивацией для дальнейшего развития и роста. Только такие сравнения окажутся полезными. Когда человек ощущает себя хуже окружающих и обесценивает то, что у него есть, следует вспомнить о том, что множество людей мечтает это получить.

Вместо того чтобы бесконечно ругать себя и стремиться соответствовать чужим требованиям, лучше сфокусировать внимание на собственных положительных качествах и достижениях, которые удалось получить благодаря им. Также будет нелишним найти причину неуверенности в себе, это позволит устранить источник проблемы.

За какой зарплатой люди идут работать курьером

Тема заниженной самооценки актуальна для огромного количества людей, однако самое парадоксальное состоит в том, что редко кто способен это признать. Неуверенному в себе человеку будет крайне нелегко добиться успеха в жизни. Однако при осознании этой проблемы с ней всё же можно справиться.

Добавить комментарий

Поле "e-mail" необязательно для заполнения