Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу

Большинство из нас проводит много времени за компьютером/ноутбуком. Кто-то «сидит» в социальных сетях, геймеры «рубятся» в игры, многие работают за компьютером, занимаясь копирайтингом, компьютерным дизайном, созданием сайтов и т.д. Компьютерная техника стала одним из основных атрибутов жизни современного человека.

Разберемся в базовых принципах, которые помогут организовать «компьютерное» рабочее место по всем правилам. Ведь обустройство такой зоны подразумевает не просто покупку специального стола, но и правильное освещение, подбор удобного стула и др. Можно выделить шесть основных моментов, которые необходимо учитывать при решении данного вопроса.

  1. Выбор места и освещение. Компьютерный стол по возможности следует расположить там, где солнечный свет не будет создавать неудобств. Ведь яркие лучи, отражаясь от дисплея ноутбука или экрана монитора, образуют на нем блики. Для того чтобы работать за компьютером вечером или ночью, обязательно потребуется осветительный прибор. В полной темноте сидеть за монитором, как и смотреть телевизор, нельзя – это негативно влияет на зрение.Можно использовать как обычную настольную лампу, так и более «продвинутые» источники света, например, долговечные и энергоэффективные светодиодные светильники. Они обычно монтируются над рабочим местом. Очень удобно, когда стол дополнен стеллажами, на которые можно быстро и просто закрепить такие светильники. Не забывайте, что свет от настольной лампы должен падать слева.Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
  2. Выбор компьютерного стола и стула. Данные виды мебели представлены на рынке в широком ассортименте. Так что подобрать подходящий вариант не составит никакого труда. Для владельцев ноутбуков задача упрощается. Им вполне «хватит» обычного столика – главное, чтобы по высоте он подходил. Тем, кто имеет мощный системник, можно посоветовать обратить внимание на «полноценные» столы для стационарной компьютерной техники – с панелью для клавиатуры, отдельным модулем для системного блока и с каналами для скрытого протягивания проводов. Не стоит экономить и на стуле. От этого во многом будет зависеть удобство при работе и распределение нагрузки на позвоночник. Отдать предпочтение лучше моделям с регулируемой спинкой, подлокотниками и общей высотой. Наличие поясничной поддержки будет плюсом. Большинство покупает вращающиеся стулья. Не рекомендуется сидеть на мягком кресле или на обыкновенном табурете – это вредно для здоровья позвоночника.Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
  3. Установка монитора. Любой стандартный компьютерный стол позволяет как положено разместить на столешнице экран с диагональю 15/19 дюймов. Как правило, в инструкции к монитору производитель указывает, на каком расстоянии техника должна находиться от глаз человека. Эта величина составляет, в среднем, 35 см – в зависимости от конкретной модели.Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
  4. Решение проблемы усталости рук. Многие жалуются на то, что у них быстро устают руки при наборе текстов, создании таблиц и т.п. В половине случаев причиной этого является неправильная посадка. Кроме того, руки необходимо правильно держать. Об этом также можно узнать из инструкции по эксплуатации компьютера/ноутбука. Если вы приобретаете стол для стационарного компьютера, то не забудьте выдвинуть панель для клавиатуры и посидеть за ней, чтобы определить, подходит ли выбранный стол для ваших «рук».Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
  5. Порядок на рабочем столе. Этот вопрос является «больным» для многих. Кто-то не придает этому значения, привыкнув к своему «бардаку». Порядок – это хорошо, но чтобы его создать, кроме желания еще потребуются и специальные «аксессуары» – удобные стойки и коробочки для мелких канцелярских принадлежностей, папки для бумаг и органайзеры, контейнеры для дисков и прочее. Когда на столе все на своих местах, то и работается гораздо быстрее – не приходится постоянно отвлекаться на поиски куда-то пропавшего маркера или линейки. Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
  6. Защита компьютера от перепадов напряжения. Отнеситесь к этому со всей серьезностью. Во-первых, проверьте электропроводку и розетку. Если они не внушают доверия – замените их на новые. Короткое замыкание или плохой контакт могут как «сжечь» технику, так и стать причиной возникновения пожара в квартире. Чтобы обезопасить технику от перепадов напряжения в сети и других сбоев в центральной электросистеме, подключайте ноутбук/компьютер только через хороший сетевой фильтр, укомплектованный блоком предохранителей, а не через обычную «переноску».Как обустроить место для работы за компьютером: эффект чувствуется сразу
Добавить комментарий

Поле "e-mail" необязательно для заполнения